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MINDFULNESS

El Mindfulness es prestar atención de forma consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación

A cargo de Esther Burgos, educadora, formadora de formadores, terapeuta corporal y gestáltica y activo bailarina.

Curso de 8 semanas de 20h presenciales y 4 horas de prácticas

Como terapeuta acompaño a personas que pasan por momentos vitales difíciles que les generan malestar y necesitan apoyo para superarlos, mejorando así la calidad de vida y bienestar. Es un trabajo dirigido también a quien desee iniciar un proceso de autoconocimiento y desarrollo personal.

¿CÓMO LO HAREMOS?

El  método que utilizo es fruto de mi trayectoria profesional y de crecimiento personal, por tanto combino técnicas propias de la terapia Gestalt, con otros enfoques como la PNL, trabajo corporal, meditación, etc. 

En una primera entrevista gratuita, que puede ser telemática, hago una  valoración del caso. Inicio el proceso terapéutico si veo que la terapia es adecuada para la situación que la persona presenta; si no es así, recomiendo algún especialista que considere más adecuado para trabajar lo que la persona necesita.

¿QUÉ PUEDES CONSEGUIR?

  • Superar estados de crisis, de ansiedad, miedo y luto.

  • Aprender a manejar las emociones y recuperar el equilibrio emocional.

  •    Reducir el malestar y el sufrimiento. 

  • Cerrar asuntos pendientes y situaciones del pasado que interfieren en el presente y no dejan avanzar.

  • Mejorar relaciones personales, familiares y sociales.

  • Desarrollar formas de comunicación y relación con los demás más eficaces.

  • Identificar necesidades y deseos de dirigirse hacia los propios objetivos.

  •   Descubrir alternativas y nuevas formas de afrontar las dificultades y problemas de la vida cotidiana.

  • Desarrollar el autoconocimiento.

  • Aumentar la autoestima.  

  •    Aprender a contactar con su propio cuerpo y con la información que nos aporta.

 Asumir la responsabilidad de los propios pensamientos, sentimientos y acciones: responsabilizarse de la propia vida y de la forma de estar en el mundo.

Let's Work Together

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